Para muitas mães, quando elas estão prontas para dar a luz, elas se sentem cheia de alegria, mas outras se enchem de medo e ansiedade. Como lidar com estas emoções conflitantes e não deixar que o medo e a ansiedade roubem a sua alegria neste momento que deveria ser sim, o melhor momento de sua vida? A experta em transformação emocional, Patricia Balderrama, dá os conselhos a seguir:
Avaliando Valores e Maternidade
Parabéns pelo seu novo presente de alegria: esta pequenina perfeição de ser humano que você tanto esperava! Quer seja a sua primeira, segunda, terceira vez ou mais, é normal ter uma onda de sentimentos e emoções que acompanham esse novo membro da família. Você pode sentir entusiasmo e alegria, bem como medo e ansiedade. Algumas perguntas que ouvi novos pais fazerem:
- “Posso sentir emoções conflitantes ao mesmo tempo?”
- “Eu deveria apenas ser grata e feliz, então por que estou tão ansiosa e com medo?”
- “Há algo de errado comigo?”
- “Oh, meu Deus, como eu posso lidar com isso?
Anime-se!
Anime-se, está tudo bem e isso é perfeitamente normal. Haverá muitas opiniões por aí sobre como você deve e não deve se sentir e o que você deve e não deve fazer. Não se esqueça de que você tem orientação e inteligência interiores que a trouxeram até aqui, de tal forma que você escolheu trazer uma nova vida ao mundo. É também por isso que você pode estar neste site; você está procurando maneiras de melhorar e enriquecer a vida do seu bebê. Você conseguiu!
Uma Oportunidade de Revisar Seus Valores
Mudanças importantes na vida como essa costumam se tornar mais estressantes quando não realinhamos nossos valores às novas mudanças. Esta pode ser uma oportunidade para reavaliar nossos valores. Você pode perguntar: “O que você quer dizer com reavaliar meus valores?”
Muitas vezes pensa-se que nossos valores são estáticos; entretanto, quando alguém passa por uma grande mudança em sua vida ou mesmo à medida que envelhecemos, os valores podem mudar. Se este é seu primeiro filho ou filha, então seus valores podem ter se concentrado anteriormente em “Realização” e “Aventura”, talvez até mesmo na “Independência”. Agora, com seu recém-nascido, você pode estar mais focada na segurança e na confiabilidade. Você ainda pode considerá-los verdadeiros; no entanto, sua priorização é diferente.
Alinhe os Seus Valores
Quando nossos objetivos e as ações que realizamos estão alinhados aos nossos valores, estamos mais bem equipados para lidar com qualquer uma das emoções, sentimentos e desafios que possam surgir. Quando não estamos alinhados é quando as coisas podem se tornar um pouco opressivas e caóticas.
Caso você precise de uma lista para começar, aqui estão alguns exemplos de valores: realização, coragem, criatividade, determinação, saúde, honestidade, integridade, justiça, bondade, amor, paz, segurança, simplicidade, sucesso e riqueza, para citar alguns (1) Você pode literalmente apenas digitar “valores essenciais” ou “valores pessoais” em qualquer mecanismo de pesquisa e obterá uma lista.
Agora que você tem uma lista para referência, pode começar com as perguntas abaixo: 1
O que é importante para mim na vida?
Quais são meus objetivos para minha vida?
Como posso imaginar minha vida com meu novo bebê, cônjuge, família?
Que coisas me trazem alegria?
Que coisas me deixam com raiva?
Bem, essas são algumas questões profundas! Sim, eles estão! Talvez você nunca se tenha feito essas perguntas antes ou talvez tenha, muitos anos atrás. Essas mudanças de vida são uma oportunidade para olhar as respostas e ver se elas mudaram ou não.
Mudança de Vida e Novas Oportunidades
Esta é uma oportunidade de criar o que você deseja que sua família seja. Se você está se tornando pai ou mãe, esta também é uma ótima oportunidade para conversas em conjunto. Você criou este ser maravilhoso, você também pode criar uma vida maravilhosa para você e sua família. Só é preciso respirar fundo e ter vontade de olhar. Converse com seu cônjuge ou parceiro. Abra um mundo de alegria, amor e paz com você, seu parceiro ou cônjuge e seu novo bebê. Você é a criadora da sua realidade e tem as ferramentas para moldar a sua vida de acordo com os desejos do seu coração. SIm, você tem esta capacidade!
Se você sentir que precisa de apoio durante esta transição de vida, eu apóio os indivíduos para que se capacitem, reenquadrando crenças limitadoras que os ajudam a passar para uma existência alegre, próspera e viva! Você pode entrar em contato comigo aqui: patricia@thrivingandaliveing.com.
Sobre a Autora
Patricia Balderrama-Garcia e Transformational Healing Coach comprometida a levar as pessoas a viver a visão que elas têm para suas vidas. Com 28 anos de experiência no mundo corporativo e com sua formação em psicologia, Patricia tomou para si a seguinte frase “Unexpected Impactful Events”( Inesperados Eventos Impactantes) como uma nova maneira de olhar para os traumas que a vida impõe. Ela tem utilizado esta frase para empoderar seus clientes como uma maneira de transformar a linha de pensamento e crenças limitantes que tem impedido estas pessoas de seguir adiante. Através das estratégias da Patrícia e com a sua ajuda [profissional, seus clientes tem adquirido uma nova visão sobre suas vidas, e tem podido experimentar a mudança de simplesmente passar de uma mera existência para uma vida com mais alegria, resiliência e preenchimento!